100 kg

[...] W CF najbardziej jara mnie możliwość nauki nowych umiejętności. Już nawet nie chodzi, żeby robić WOD'a najszybciej w grupie, ale zrobić MU, chodzić na rękach albo wyrwać 100 kg nad głowę. WOD chipper to taki WOD mocno objętościowy, czyli powiedzmy z 30-40 min ? Musze spróbować, jeszcze nie robiłem. tia chipper to coś co ma time cap 45 min [...]

[...] wspólnego z CF? to BB nakłada tony na przysiad wiec się nie dziwie że mocno kolo skacze.... podciągnięcia - co to w takiej formie ma wspólnego z CF? przysiady na liczbę rep 100 kg - tutaj też nie kminię co to miało pokazać. tutaj nie było nic z wytrzymałości a jedynie siła oto trochę inny filmik pokazując prawdziwe zachowanie bb na treningu [...]

[...] od tamtego czasu odpuściłem bo mi się robią siniaki na dłoniach.}:-( co do handstand walk to nawet nie próbowałem skoro raptem zrobię tylko 6 HSPU. łatwiej mi przychodzi to co akurat mi się bardziej podoba;-) nie ma u nas zbyt mocnego nacisku na gimnastykę więc tego nie katuję. Wolę ciężary bo co to za facet co nie podrzuci 100 kg nad łeb;-)

Trening Rekord snatch -72,5. Zapas jest na 80 ale stopy źle ustawiam i nie ma stabilizacji. Sztanga ląduje fajnie na prostych rękach i w przysiadzie ale stopy ala kaczka i często na palcach. Clean & jerk- wypluty dwa razy spod 100 kg. Przysiad tył- brak mocy i wypłacie spod 160 kg. Nie chciało mi się walczyć...

dla mnie siła nie jest istotna d***** nie pytają się ile biore w mc tylko patrzą jak wyglądam. Wyglądam narazie słabo ale w miare możliwości poprawie to i owo. siłowo wystarczy mi wyciskać 100% wagi ciała przysiad podgodnie jak będe miał stojaki to 100 kg później 100x 10 mc wystarczy 150

Dziś zamierzam zrobić trening na poręczach czyli pompki, a jutro siłownia w szkole i tam będzie klatka bo chce do 100 kg dojść plecy(wiosłowanie, martwy ciąg) barki. Pewnie w czwartek będą okropne zakwasy to kolejne podciąganie będzie w piątek no i sobotę zwieńczę pompkami. Dziś zakwasy są delikatne po wczorajszym podciąganiu. ale tak fajnie [...]

[...] bo tu nie chodziło o wzrost liczby powtórzeń. Nie było nic na Maksa tylko żeby zwiększyć liczbę powtórzeń w seriach. Dodatkowe sukcesy poza planem: Długo oczekiwane 100 kg udokumentowane na dzień 31.03.2010 Zacząłem trochę nadrabiać barki zaniedbane przez cały mój kontakt z siłownią. Ruszyłem z martwym ciągiem ale tylko po to żeby [...]

[...] Kulturystyce IFBB World 2012. Dokładnie 11 listopada 2012 roku! Marek OLEY Olejniczak został pierwszym Polakiem, który zwyciężył w kulturystyce, w kategorii super ciężkiej (+100 kg). To nie przypadek! Co ich łączy? FitMax® DON'T STOP Preparat zwiększa wydolność fizyczną oraz wytrzymałość organizmu podczas długotrwałego startu oraz treningu. Efekt [...]

[...] czas na klatkę, triceps i brzuch Klatka 1.Wyciskanie na suwnicy shmita do szyi 1 seria rozgrzewka i 4 serię robocze ( progresja) skos średni. (15,12,10,8) ostatnia seria 100 kg. Nareszcie %-) 2.Wyciskanie sztangielek 4 x15 ( min przerwy pomiędzy seriami ) skos większy, hantle 20 kg 3.Rozpiętki ze sztangielkami 4x15 skos minimalny (min przerwy [...]

Tak se musi radzić biedny student. "Stojaki" do przysiadów z chińskiej ławki. Na sztandze 100 kg. Czym więcej dodaję tym bardziej się boję, że nie wytrzyma:) Wróciłem z treningu. Trening udany, po rozgrzewce samopoczucie się poprawiło. W trakcie treningu również dobre, po przysiadach jednak zbierało się na wymioty i odbijało Dorianem. Na [...]

[...] wagę ewentualnie raz na jakiś czas zrobię pomiary . A teoretycznie brzuch spada brzuch lapy nogi no wszystko leci poamlu chyba tak powinno być dla przykładu mając 100 kg miałem 100 w pasie 44 w łapie i jakieś 63 w udzie a teraz mam 83 kg 84 w pasie w łapie 40 w udzie 59. I co do tej wagi to mam 83 kg i ile ta redukcja jeszcze by [...]

dawajta do 100 kg :D

dawajta do 100 kg :D kvrwa chyba mi to grozi;( bo mimo ze micha juz czyściutka i kaloryka taka jak przed świętami nic nie podbijałem to waga z przed chwili 96,3kg ;/

dawajta do 100 kg :D Wyścig , kto pierwszy do sety 8-). . Ja już doszedłem do stanu sprzed świat 94kg z rana. A Marian obrasta dalej %-)

Dołączam się do życzeń, stówka i 100 kg na żyle życzę i przede wszystkim zdrowia!

[...] facetów typu Sapp, którzy wygrywali z czołówką, ale nigdy nie widziałem jeszcze strongmenów ok. 125-130 kg, którzy by również z tą czołówką wygrywali. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to 60 kg facet trenujący trójbój(wyciskającym powiedzmy 130 kg) miałby przewagę nad gościem ponad 2 metry 120 kg wyciskającym 100 kg, który na siłowni nie ćwiczy.

[...] Co jednak ne było dobrym pomysłem. Po wyciągniętych wnioskach, przystąpiłem do drugiego etapu redukcji, który rozpoczął się 1 Kwietnia 2018roku, moja waga startowa wynosiła 100kg. A sylwetka prezentowała się tak https://images90.fotosik.pl/117/35bbd3be03b0e660.jpg https://images90.fotosik.pl/117/a50c2a31d7a18c64.jpg [...]

[...] 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 20kg x 12 / 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 2) Hammer High Back Row oburącz z zatrzymaniem: 60kg x 12 / 80kg x 10 / 100 kg x 10 3) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 390kg x 30 4) Ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

[...] 1) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 2) Hammer High Back Row oburącz z zatrzymaniem: 60kg x 10 / 80kg x 10 / 100 kg x 10 / 120kg x 10 3) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 400kg x 12 / 410kg x 30 4) Ściąganie drążka [...]

[...] High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x 10 2) Hammer High Back Row oburącz z zatrzymaniem: 60kg x 10 / 80kg x 10 / 100 kg x 10 / 120kg x 10 / 140kg x 8 3) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 400kg x 12 / 430kg x 30 4) [...]